Hoje em dia, existem inúmeros medicamentos e suplementos alimentares disponíveis para emagrecer, mas cada um deles pode ter um efeito prejudicial ao organismo, causando reações desagradáveis. E, francamente, muitas vezes é o efeito placebo e a crença na publicidade que estão em jogo.
Acredito que a melhor opção seja usar beterraba e kefir, que limpam o organismo e garantem resultados duradouros. Mas isso não é o mais importante; o fato de esses produtos serem facilmente encontrados por mulheres da aldeia significa que você saberá que são naturais.
Como funcionam os produtos?
O kefir e a beterraba oferecem uma série de propriedades únicas para uma perda de peso intensiva e, quando combinados, seu efeito nas células de gordura é potencializado. O que acontece quando você bebe uma bebida feita com beterraba ralada e kefir:
- Limpeza intestinal devido ao efeito laxativo;
- Remoção da umidade intercelular, toxinas e outras substâncias nocivas;
- Saturar o corpo com vitaminas e microelementos que fornecem energia e reduzem a fome;
- Uma grande quantidade de proteína permite repor os corpos cetônicos, fazendo com que a queima de gordura ocorra rapidamente (como acontece com uma dieta com baixo teor de carboidratos).
Tipos de dietas com kefir e beterraba
Ambos os produtos praticamente não apresentam contraindicações e melhoram ainda mais a função gastrointestinal. Além disso, os médicos recomendam o consumo diário. Atualmente, existem muitas dietas diferentes baseadas nesses ingredientes. Há opções de 1, 3 e 7 dias, mas dietas tão restritivas podem prejudicar o funcionamento dos órgãos internos.
Para máxima eficácia e segurança, o ideal é seguir essa dieta por um mês, perdendo de 5 a 10 kg sem jejum ou exercícios. Eu só a sigo depois das festas de janeiro — durante o inverno e após as festas mais pesadas, ganho uma quantidade assustadora de peso. Como não pratico nenhuma atividade física (não tenho vontade de me exercitar — gosto de cuidar do jardim nas outras estações), essa é a melhor opção.
Regras para tomar o coquetel
Para perder cerca de 5 a 10 kg em um mês (o efeito varia de pessoa para pessoa, mas eu perco de 6 a 7 kg), basta beber uma bebida feita com beterraba ralada e kefir uma vez por dia antes de dormir, às 21h.
Durante o dia, você pode comer normalmente, mas é melhor que as porções sejam menores do que o habitual.
Receita
Para preparar a bebida, você precisará de 0,5 kg de beterrabas cozidas e meio litro de kefir com baixo teor de gordura (1%). Modo de preparo:
- Descasque o vegetal e rale-o em um ralador fino;
- Despeje o kefir em uma xícara;
- Adicione beterrabas;
- Misture bem.
A bebida tem um sabor agradável e uma cor linda e intensa. Tomá-la todas as noites significa que você não precisa restringir sua dieta nem se exercitar demais. Portanto, essa dieta é uma alegria para todos, e até mesmo perder 5 kg pode ser considerado um bônus.